乐活•养生•理财

这么多年下来都是用BB Cream，因为想要裸妆效果，（就是那种想要听到别人赞你：哇！肤质好好哦！那种 虚! 荣! 心!) 年龄转变，想法选择也会跟着改变。心底想说，“我想用粉底！”很低调地想来点不一样的东西而已。而想法变得积极只因我在 Watsons 遇见了它!! 1。外形非常抢眼，可爱！还有啊，水果的图案给人非常“健康”的感觉（虽然我们都知道粉底会伤肤） 2。Mix Serum - 哇！感觉serum 只有护肤品才有啊 脑袋就是充满 MUST HAVE 这粉底的欲望。。。 为了确保买到自己喜欢的，做了很多 research，第一个常去的网站就是 urcosme ，看看相近年龄的朋友们用了的评价如何。很多美眉很勇敢，近拍自己的脸蛋，我没那种勇气。。。 这法国开架品牌的粉底可是超有名的。 终于买到了，我的城市只有一家 Watsons 有货，我走了3家 。。。RM62 心得是，没有失望，很好推，肤色好好！不遮瑕，所以可以买他家的遮瑕让自己肌肤看起来更完美哦！我人不白但买最亮色51号，因为网上说如果想看起来较白可以选这色号。 如果真如网上传的，和Chanel 同厂，那62 令吉享受到这么优的粉底，真是超值了！！

这几年椰油盛行，很多好处，美容到保健，到预防老人痴呆，一油多用。 之前买椰油做油拉，但因为想一起身就做，结果每天赖床，起床时间后有限，准备好了就赶着出门送孩子去学校。 所以，我现在尽量在早上把180ml的 温水加入 tumbler，再倒入十八谷粮粉加黑芝麻粉加chia seeds加椰油，shake 了就喝。这样可以让身体直接摄取椰油和其它食品的营养。 最近食用Lohas 牌子的初榨椰油 之后，我又买了同样牌子的 pure cooking coconut oil，这个在有机店买的。新年前我到店里买其它东西。老板娘说这油抢手没货，真是供不应求呵呵。 只和同一个卖家或一间商店买一样长期会用到的产品就会面临买不到货的现象。通常我会找多几个卖同类型产品的卖家，让自己真的很需要时有另一个购物选择。 这油拿来炒菜肉 一直不了解，这么油的东西怎么用在脸部头发上，每次网上文章，这里抄那里抄，全部内容几乎一样。没有人真正说到在美容方面怎么apply，难道把油抹在脸后油腻腻的躺回床上？床会不会都是油？疑惑疑惑。。因为看到很多网络文章说能淡斑，对于我这种脸会长雀斑的我自然很想试试，但没有真正花时间去发掘。 去年看到facebook里的广告，有人在卖 Dcoconut coconut essence ～ 椰油精华，两瓶RM150 （每瓶 50ml），一瓶可用三个月。会贵吗？我不觉得。而且我提出很多疑问，卖家都很耐心解答。 我问卖家，和普通初榨椰油有什么不同？他说15公斤椰油只能生产1公斤精华。我还问怎么知道我买的是精华还是普通椰油，他说用过了就会知道。 马来西亚产品，而且追求天然有效的产品一直是我的梦想，所以更加强了我想试这产品的念头。 不仅如此，这产品宣称能够抗痘，淡化黑眼圈。懒人如我，当然想一瓶多功能，那我省了涂抹护肤品时间，多了睡觉😪时间。 我用了半个月，但有些晚上没有用，因为想给面部细胞呼吸空气。而且东西应该要用3个月才有变化吧，因为皮肤新陈代谢需要时间。 但我想写一些心得： 1. 千万不要头发湿湿（弯着身体洗脸时弄湿掉下来的头发）的时候搽椰油精华。那几天去上班同事叫我每天要洗头，因为我的头发很油😢。可之前就不会啊！原先不知道什么原因，后来知道了，是油和水合成后的“效果”，所以现在洗...

Watsons 几乎每个城市都有这连锁店的踪影， 而且通常不止一间。 加入会员，我得到RM10的回馈，起码比直销来得实际。 随着网购的风潮，Watsons 也让顾客们可以通过他们的网店购买产品。 如果是寄去私人地址须支付邮费；如果是寄去你城市的 Watsons 分行然后你自行领取，则免邮。 为什么还需要这种服务呢？近期我有一些小心得。我特别爱上了只有 Watsons 卖的化妆品牌。除了在一间最大的购物中心里的 Watsons 看到有这个品牌开架，其他分行我一律没看到。问了一间分行，她说这品牌只有较大的分行才拿得到货。 以下叙述分数如何计算。RM8~RM8.99 就算8分，200 分= RM1 重点是，很多牌子，选择。最近发现的本地洗发水牌子 Nunature，我之前才上网买，现在Watsons都有了！另外，隐性眼镜用者的我，长期都要买Optifree solution，如果价格和Guardian 相符，这里有能够存分数换现金回扣，何乐而不为？ 更多会员优惠详请可以参考 http://www.watsons.com.my/member-faq

本来在 Mid Valley Watsons 逛 CNP Laboratory 产品，但标价不明，一直四处问也没有服务员愿意帮忙。正当不知所措，转头看见Sukin产品，标明 Paraben Free, SLS Free 等。 回想起当初自己想要用最自然的产品减低化学成分残留在身体的机会。有时看见自己的一口气买了Firming Serum （RM80), Rosehip Cream 附送 15ml 的 Rosehip Oil, 以及 Foaming Facial Cleanser 买一送一 (RM45), Sukin Facial Scrub 还有 Facial Moisturizer (RM45)。 包装也是很吸引精美的。很吸引人。 虽然不是有机产品，但我认同其他网友说的，觉得如果消费者要多付费给有机标志，那也是不必要的。 他的 moisturizer 质地比较难吸收，需要配合多点按摩。 Facial scrub 颗粒较大。如果不是每天使用，用在身体肌肤上也是可以的。因为产品建议最好在3～6个月内要使用完毕。 至今两个月了，晚上使用。不能期待迅速的效果，毕竟它没有强烈的化学成分。 长远来看，个人认为是对肌肤最好的选择。

进会员每个月持续拿100PV 三个月(同等消费多过 RM401++，东马还须还几十块的邮费），就可以拿到这个扩香机。 放在客厅，水放入，滴10滴精油。 个人心得： 要净化空气，请用 Purification 要杀菌增强免疫力，请用Thieves 经济点的空气净化？用Lemon 想要橘味飘香？请用Orange 提神？Peppermint 可以掺几种精油一起。

如果说以前，吃太健康，比如麦片。是不可能的事。我会觉得，怎么吃？干巴巴，没味道。吃几口，想吐。偶尔逼自己要吃健康才硬着头皮吃下去。 想到就没胃口，改去吃巴刹的饭面等，大快口福。 但，近几年，听到患病的人很多，加上可能这里的“美食”太令我失望了吧。。。想到吃，就不知道要吃什么。今天去，好好吃哦，下次推荐别人去，味道走太多了。要不就是鸡肉猪肉，有股味道。 可能失望，可能这三十多年来太有口福，吃得太好，嘴也挑剔了。 我相信，每个人领悟一些事情的时间不同。 可能，我时间到了。感恩。 听过十八谷粮吗？蛮好喝 。买了3kg包装，分别装在几个container。 燕麦片，加包装的cranberry干，blueberry干，枸杞，chiaseed,加开水，加十八谷粮。要口感可以加核桃，杏仁的，增加crunchy 的味道。  当下午茶，如果中午不太饿，胃口小，这燕麦很有饱足感。

我看不懂《零极限》这本书，要e书的请联系我。 但这本，ho o ponopono 的幸福奇迹，我却不能自拔地看下去，直到最后一页。 采访者写的逻辑很容易读下去。 从这本书，我发现： 1。对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你 - 就是你体内记忆的DELETE button。你要归零，就记得重复这四句话。我好像明白一些事情，但又不能具体的说出来。 2。外面的世界发生的，必须从清理自己开始。和《一念之转 》相同道理。但是，〈零极限〉只需默念这四句话，不必思考。就这样清理。很容易的方法。 3。想拯救别人之前，自己的能力是否许可，自己是否已经得救。其实拯救自己，已经是为这个社会负责，起码少一个罪犯不是吗？ 4。注重内心在成长过程中受伤的小孩。我喜欢里面写的，当发现自己情绪问题，就对内在的小孩说，虽然不了解为什么对这件事感到痛苦，但我爱你，我们一起面对。 网上随便打零极限这三个字，很多资讯分享，youtube也是。 简单的实践法，让我们迈向健康平静的自己，为什么不？ 共勉之。