[养生] 即溶燕麦片

如果说以前，吃太健康，比如麦片。是不可能的事。我会觉得，怎么吃？干巴巴，没味道。吃几口，想吐。偶尔逼自己要吃健康才硬着头皮吃下去。
想到就没胃口，改去吃巴刹的饭面等，大快口福。

但，近几年，听到患病的人很多，加上可能这里的“美食”太令我失望了吧。。。想到吃，就不知道要吃什么。今天去，好好吃哦，下次推荐别人去，味道走太多了。要不就是鸡肉猪肉，有股味道。

可能失望，可能这三十多年来太有口福，吃得太好，嘴也挑剔了。

我相信，每个人领悟一些事情的时间不同。 可能，我时间到了。感恩。

听过十八谷粮吗？蛮好喝 。买了3kg包装，分别装在几个container。

燕麦片，加包装的cranberry干，blueberry干，枸杞，chiaseed,加开水，加十八谷粮。要口感可以加核桃，杏仁的，增加crunchy 的味道。

 当下午茶，如果中午不太饿，胃口小，这燕麦很有饱足感。