乐活•养生•理财

我不时会问自己，如果有一天，我没有工作（基于退休，辞职等），吃喝拉撒，什么都是钱吧。 那，就别想有护肤品的奢望，即便超市有很经济的，但都看不上，因为很多化学成分啊。还有，那什么来吃保健品？如果吃饭都成问题？真的听起来很没有安全感哦。。 这两年来，听到新闻报道失业率，听说身边朋友减薪保工作，世事真的是很难预料。 幸好我从来就不是什么名牌崇拜者，但还是要控制自己的购买欲。 这两天，重返酵素话题。这假期，我把看似成熟的环保酵素倒出，再注入新的鲜厨余发酵。 一直以来都有在做，只是做得不多，有时整大包厨余放在冷藏库，结果因为没有黑糖而没拿来作酵素，几个月后丢弃，浪费。 当然，如果要食用酵素，就要买新鲜蔬果来制作，要一些本钱，但怎算都比外面卖便宜吧。。  为什么酵素？ 1。 安全，天然 - 我希望自己的家里远离有害清洁剂，让自己家人住在安全的环境。 护肤 - 加环保酵素进护肤品（如Sukin品牌，经济安全）或矿泉水增强护肤能力。 保健 - 制作食用酵素代替现成保健品，当然要看我的制作功力到哪儿 经济 - 环保酵素用剩下的果皮菜根制作；饮用酵素则用新鲜蔬果黑糖制作，能花多少钱 吸引我的，当然还是，浸泡45分钟可清洗蔬果的果蜡杀虫剂，买外面的洗菜剂，反而还会怀疑真的可以拿来洗食物吗？毕竟它本身也是清洁剂啊！ >< 以下这些网站有很多资料，自己收藏，也给有缘人作参考。 环保酵素吧 提供一些有用的素材，可以参考。 i Enzyme 资料很多， 慢慢嚼 酵素分享 环保，食用酵素的资料 人，到老到生命得最后一刻，只要身体健康，心灵平静，就是最大福气。极力学习新的东西让自己每天变得更好，一生人真的太多太多值得学习的知识。

这几天很愤怒，孩子工作事情，皆不顺，连睡个觉蚊子天天来咬。 忙碌到累。 趁学校假期中午没塞车，去 Sasa连锁店买前天买不到的保健饮品，当作出去散散心，给自己解压。 整个路途算满顺利，发现不断的感恩也能打败坏心情。 忽然想到 《做生活的高手 》 这个影片所说的， 我们常常把眼神给了敌人，而忽略了目标。 我们忙着想如何打败敌人，从而忘了，我们最终目的是达到目标，得到想要的，有趣不？ 有无启发你对人生的另一种看法活法？这讲师告诉我们，他如何设定目标，在四年要完成他不喜欢的科系的同时他做了一些什么让自己也能尝到快乐满足有成就感的滋味。 他让我们知道，生活不需要一味的不快乐，你可以在不能改变的状况做一些自己喜欢的事，类似古人说的“苦中一点甜”。 每当我忘了这教导，有时大脑会突然提醒，虽然不是马上，而是一阵子后。 生活累，工作累，但，我驾车路途上，刚好播着我曾爱的歌，跟着唱，唱着唱着，心情渐好了！ 我们自己也可以在烦乱的生活给自己做一点自己喜欢的东西，制造自己的快乐啊。 慢慢的带领自己转化念头，从消极演变积极，从烦躁变静心。这一直以来都是我的终极目标。 人生，到头来都只能控制自己的意志想法行为，别无他选。

“只要我没有伤害别人，我不在乎有没有人喜欢我，我不是生来取悦任何人的” 这是今天学到的话。 总结，今天还是会为了别人没有和自己思想相符，同意自己的看法而感到不悦。 还是动肝火。 静下来，对自己说，不要给敌人眼神，专注自己的目标。 搞好系统，就是目标，其他不重要，队友是猪思想也不要介怀。因为不同阶级。 晚安！

可能和其他人不同，我的灵魂很需要粮食，所以当我质疑自己或负面想法太多导致自己情绪低落时，我需要阅读大量的和心灵有关的文章，好让自己的心灵比较好过些。说得白一点，就是自信不够，想要从文章取得认同感。 Youtube 里就有张德芬老师的新有声书《关系练金术》的部分宣传视频片断，老师分享她的想法心得。有时重复着看同一个视频，只是为了提醒自己，小我喜欢重温过去的经验。因而，每每遇到类似以前的事件，小我就要重播相关情景，而我们就有可能不断的被这些情景（个人发现不愉快的经验居多）搞砸了现况。事情没有发展得很严重，但小我会用以往不好的经验先让你感受未确定的严重性，从而陷入情绪低落不安。 这时代 Facebook 资讯广泛，不看报纸的我，由于朋友都会不时在面子书 share 东西，从而得到很多 up-to-date 资讯。比如，当了妈妈的朋友就会不时分享孩子被拐带或出意外的新闻和文章，好让其他朋友提高警惕。所以只要孩子顽皮跑得远一些，或不在我的视线，内在的小我就会提醒我读过新闻的内容，焦虑感和不安感就不断重现，进而陷入不安恐慌的情绪。直到看到孩子乖乖地待在身边我才能放下心头大石。 换句话说，内心不够强大，才会被外界动摇。但是很矛盾的，如果太free and easy，那感觉上好像对危险没有觉察心，到真的有事情发生时后悔时真的太迟了。对于拿捏心灵强大 vs 警觉尺度，我还是没掌握的很好。察觉自己是较敏感不理智的人，所以很容易感觉内心不快不安的情绪。在《生命花园》 Pamela Chew，说道敏感也是其中一种正常的人格，不是什么精神病的，我才感到比较释怀。 有的人可能有他人生很想达到的目标，他们有一个寄托让他不断付出时间精神努力取得想要得到的。我没有什么大志，只想过简单健康平安的生活，周遭亲人朋友也快乐无忧，其他的是随遇而安，没什么很强大的欲望。对我而言，健康，就是全部东西的基础。但是我相信身心健康是一体的，所以才不断地寻求身体和心灵健康。 当然，阅读而不实践，那也没有帮助。那阅读的好处在那里？个人而言，头脑每天接触什么样的资讯，每天就会实践什么样的生活。比如每天阅读激励文章，那生活就是充满正能量的；每天阅读维持健康之道的相关资料，生活不知觉也会跟随健康的方向。 我以前不了解怎么准备健康食谱，疑惑怎么能把健康饮食习惯融入自己的生活中。比如，每个文章都说枸杞很好，...

自从当了妈妈后，花在保养品上少了很多，只有偶尔一两年花红还可以时上美容院Facial一次，买两三瓶2、300块的美容液镐赏自己。结果💰就一眨眼用完了。 4、5年了，没有奢侈的护肤品，没有facial疗程，没有沙龙染发。两年前看说洁面仪好就买； 毕竟定期给脸部做彻底清洁是一定需要的，而且投资一支只等于一次facial的价格。 看植物染发说天然少化学，就网购产品自己在家做。 用钱的方向倾向保健产品较多，因为身体不断给讯息告知那个部位不舒服。 现在超市也很融入中国市场，网上热卖的保健器材本地也买得到。就比如最近买了一台中国小脚踏机。Offer 便宜整百元，如果上网买，邮费分分钟还贵过机器本身。而且它方便移动，不占空间。没有借口说怕下雨大太阳不能运动了。 此外，如果怕平常饱腹的都是垃圾食物，身体没有营养的话，Watsons Guardian 连锁店卖很多品牌的营养餐，价格比直销产品便宜，一天一杯就可以帮助补充身体营养摄取，想减肥也可做代餐。唯有摄取足够的营养元素健康才能维持。 只有把钱用在投资自己，让自己生活提升的地方，我们的钱才有发挥到它的价值。

今天整理衣柜，把之前亲戚给的旧衣服，没穿过的，都塞进塑料袋，拿去红星月会。 这些衣服收在抽屉那么多年，一次过清理后，顿时心里真的是有开阔豁达的感觉。 接下来是要继续清理不必要的物品，实践巜扫除力》精神，从而改善自己的心理状况。 把自己全面从心理生理环境清洁整理到最好。

这么多年下来都是用BB Cream，因为想要裸妆效果，（就是那种想要听到别人赞你：哇！肤质好好哦！那种 虚! 荣! 心!) 年龄转变，想法选择也会跟着改变。心底想说，“我想用粉底！”很低调地想来点不一样的东西而已。而想法变得积极只因我在 Watsons 遇见了它!! 1。外形非常抢眼，可爱！还有啊，水果的图案给人非常“健康”的感觉（虽然我们都知道粉底会伤肤） 2。Mix Serum - 哇！感觉serum 只有护肤品才有啊 脑袋就是充满 MUST HAVE 这粉底的欲望。。。 为了确保买到自己喜欢的，做了很多 research，第一个常去的网站就是 urcosme ，看看相近年龄的朋友们用了的评价如何。很多美眉很勇敢，近拍自己的脸蛋，我没那种勇气。。。 这法国开架品牌的粉底可是超有名的。 终于买到了，我的城市只有一家 Watsons 有货，我走了3家 。。。RM62 心得是，没有失望，很好推，肤色好好！不遮瑕，所以可以买他家的遮瑕让自己肌肤看起来更完美哦！我人不白但买最亮色51号，因为网上说如果想看起来较白可以选这色号。 如果真如网上传的，和Chanel 同厂，那62 令吉享受到这么优的粉底，真是超值了！！