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和妹妹谈话说到几天没上大号，妈妈听了叫我验血一定要验大肠癌，然后说她朋友有肉瘤的故事。 听了怕怕，受刺激。本想问药剂行有没有灌肠的，淘宝好多人卖。 结果店员推荐以下的产品 早餐一包明日叶精力汤加一匙橄榄油 头十天中餐晚餐后一包GI Max清肠酵素，后二十天一天一包GI Max就可以。 喝了十天，觉得不错，偶尔肚子痛上厕所。其实我也不知道有没有排宿便，每天有上厕所的感觉很好，虽然还是没有大干净的感觉。 再十天后发表感言。

自从很久以前孩子不爱我教他读书，从次都不做了。 今天心血来潮，看到学校的考卷，就叫他拿簿子笔盒，复习一些他不会的字。 最后因为发现彩色很差，就算答对完也倒扣五分，就画了长方形，教他上色。 以前坐一分钟都不耐烦，可能上学后耐性也好了。 这几天最有成就感就是这件事了，感恩。

很想自己做点手作，但基于，时间精力不够，就拖了很久。。 终于在前天，自己一个人在家几个小时，push自己一定要做一点东西。 于是。。做一个抱枕，给孩子，他婴儿时用的小抱枕破了，很肮脏，一直没有买新的给他，打算自己做一个，但一拖，就拖了半年。 本来是圆形，变成骨头型。 希望自己还会继续有更多作品，更细腻的作品。

十之八九的人都离不开便秘。 便秘是我健康大敌之一，几天不排便，毒素沉淀在身体，对我们的身体器官是多大的伤害。 我尝试过，喝多水，饮酵素，吃纤维，按会排便穴道，没运动但有做家务。还是三四天没有便意。腹部涨涨，最多就是排出涨气，但就是不会大便。 难免很慌，最后在Iphone的 《必读智慧书》阅读器当中找到 《荒木隆次的呼吸健康法》这本书，说对的深呼吸法会治疗便秘，失眠症，腰疼肩酸，寒症，肥胖等疾病。 既然是免费的，就试一试。 我做了几次深呼吸法，吸气肚子凸出，呼气肚子凹进。深呼吸就是一次三到四秒。半个钟后，我就有便意了。去到厕所再用手掌顺时针揉腹部，就。。成功了。 按下面的图案去当当网读看看吧。 重要的是，这是免费的哦！

  http://joyoungsoymilkmaker.com/  九阳豆浆机 -RM650 (包邮） 功能 ： 1。 米糊 2。干豆 3。湿豆 4。果酱 5。果汁 6。五谷/十谷 有了这架机器，很方便做黑豆浆 -只要把黑豆泡水一个晚上，然后放入九阳，按湿豆功能，30分钟后就可以过滤饮用。很方便。 有时南瓜不知道怎么煮，切片，加水，（有时可以加燕麦，更饱），按 果酱功能，18分钟后，就可以饮用，给一岁前的宝宝加米糊喝，营养到来又易消化。 像我四岁的孩子挑食，不喜欢喝南瓜汁，就倒入奶瓶，然后加奶粉，他也会喝，一样也喝到营养，省去我很多麻烦。 我是搅过十谷米，说真得不够幼，但很滑，这样的价位，搅拌幼滑的程度令我很满意了。 虽然有了这架机器不是每天喝营养餐， 但肯定的是增加我喝新鲜营养品的数量，而且对于有宝宝的妈妈们绝对是经济的好选择！  大推大推！

在附近商场逛，真的不知道自己要买什么了，感觉自己什么都有了。 昨天在商场遇到一个残障人士，没手脚坐在电梯旁边。心里是一酸。 早前在 facebook 看到文章说中东女郎拐带孩子，麻醉他们，然后抱着孩子到处乞钱。 笔者说给钱他们就是是给背后集团，然后集团觉得钱好赚就会拐带更多小孩从事这事业。我 同意，但这位uncle 让我心酸没手脚已是事实，就算钱是集团的，至少他会温饱，除这样乞讨，他还能做什么? 我身上没零钱，结果去买瓶矿泉水，然后给了拿那uncle RM5,除此我不知道怎么帮。 往往想到比我们可怜的人，物质的欲望都降低了。 现在想做的反而更想捍卫提升健康，不依赖别人照顾，心灵独立，就是给身边人最好的礼物。

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