乐活•养生•理财

进会员每个月持续拿100PV 三个月(同等消费多过 RM401++，东马还须还几十块的邮费），就可以拿到这个扩香机。 放在客厅，水放入，滴10滴精油。 个人心得： 要净化空气，请用 Purification 要杀菌增强免疫力，请用Thieves 经济点的空气净化？用Lemon 想要橘味飘香？请用Orange 提神？Peppermint 可以掺几种精油一起。

如果说以前，吃太健康，比如麦片。是不可能的事。我会觉得，怎么吃？干巴巴，没味道。吃几口，想吐。偶尔逼自己要吃健康才硬着头皮吃下去。 想到就没胃口，改去吃巴刹的饭面等，大快口福。 但，近几年，听到患病的人很多，加上可能这里的“美食”太令我失望了吧。。。想到吃，就不知道要吃什么。今天去，好好吃哦，下次推荐别人去，味道走太多了。要不就是鸡肉猪肉，有股味道。 可能失望，可能这三十多年来太有口福，吃得太好，嘴也挑剔了。 我相信，每个人领悟一些事情的时间不同。 可能，我时间到了。感恩。 听过十八谷粮吗？蛮好喝 。买了3kg包装，分别装在几个container。 燕麦片，加包装的cranberry干，blueberry干，枸杞，chiaseed,加开水，加十八谷粮。要口感可以加核桃，杏仁的，增加crunchy 的味道。  当下午茶，如果中午不太饿，胃口小，这燕麦很有饱足感。

我看不懂《零极限》这本书，要e书的请联系我。 但这本，ho o ponopono 的幸福奇迹，我却不能自拔地看下去，直到最后一页。 采访者写的逻辑很容易读下去。 从这本书，我发现： 1。对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你 - 就是你体内记忆的DELETE button。你要归零，就记得重复这四句话。我好像明白一些事情，但又不能具体的说出来。 2。外面的世界发生的，必须从清理自己开始。和《一念之转 》相同道理。但是，〈零极限〉只需默念这四句话，不必思考。就这样清理。很容易的方法。 3。想拯救别人之前，自己的能力是否许可，自己是否已经得救。其实拯救自己，已经是为这个社会负责，起码少一个罪犯不是吗？ 4。注重内心在成长过程中受伤的小孩。我喜欢里面写的，当发现自己情绪问题，就对内在的小孩说，虽然不了解为什么对这件事感到痛苦，但我爱你，我们一起面对。 网上随便打零极限这三个字，很多资讯分享，youtube也是。 简单的实践法，让我们迈向健康平静的自己，为什么不？ 共勉之。

Panaway = Pain go away! 缓解身体疼痛的精油。 经期前一个星期开始腰背痛，酸痛了两天，试搽这个一会儿痛就消了。 隔两天后又痛。搽了一会儿又不痛了。 它有它的魅力所在。

Orange 精油，Young Living中最便宜的精油之一。 含有95%的Limonene，据说有抗癌的作用。 用Young Living近一年，才买下来。因为Google都很少有这产品的推荐和用法，不红。 看了 精油百子柜 这本书。 知道它的好处。 Limonene抗癌成分是全部精油中最高的。买了一瓶。 而且，它的香味，甜橙味真的很怡人，舒服。 你会爱上它的味道。 用法： 1。 放入胶囊，和椰油参半，两颗，塞入屁股 。（注：我有交替用Mryyh精油，根据书本推荐。所以今天用Orange，明天可以用Mryyh，后天可以用Frankincense,e.g.）。我是晚上吃了晚餐隔一个小时做。 前两天，2~3分钟就冲去厕所。过后就可以忍耐比较久。 感受：感觉宿便都出来。因为出来的排泄物就是黏马桶。而且，神气的是，也排出来好多白带 。中医来讲，这是体内湿气的表现。粘马桶壁的排泄物就是大肠癌滋长的环境。 2。同时早上放5滴lemon5滴orange入胶囊服用，也感受到会如厕效果。 可参考： https://docs.google.com/document/d/1-yfs5PNxVdJUmJi1lyEIUKXvoLhHn5rfVjAna1JzGXI/edit  其他健康方法，比如里面提到出门前和洗澡前如厕。能做到最好，但如果是像我每秒必争的母亲，暂时做不到。   适合有便秘问题的人。每次如厕也没有干净的感觉。而且感觉粪便干，硬，卡在肛门出不来。 与其咖啡灌肠，要买咖啡灌肠包，从现有的资源开始做起。 希望大家健康。