乐活•养生•理财

这几天很愤怒，孩子工作事情，皆不顺，连睡个觉蚊子天天来咬。 忙碌到累。 趁学校假期中午没塞车，去 Sasa连锁店买前天买不到的保健饮品，当作出去散散心，给自己解压。 整个路途算满顺利，发现不断的感恩也能打败坏心情。 忽然想到 《做生活的高手 》 这个影片所说的， 我们常常把眼神给了敌人，而忽略了目标。 我们忙着想如何打败敌人，从而忘了，我们最终目的是达到目标，得到想要的，有趣不？ 有无启发你对人生的另一种看法活法？这讲师告诉我们，他如何设定目标，在四年要完成他不喜欢的科系的同时他做了一些什么让自己也能尝到快乐满足有成就感的滋味。 他让我们知道，生活不需要一味的不快乐，你可以在不能改变的状况做一些自己喜欢的事，类似古人说的“苦中一点甜”。 每当我忘了这教导，有时大脑会突然提醒，虽然不是马上，而是一阵子后。 生活累，工作累，但，我驾车路途上，刚好播着我曾爱的歌，跟着唱，唱着唱着，心情渐好了！ 我们自己也可以在烦乱的生活给自己做一点自己喜欢的东西，制造自己的快乐啊。 慢慢的带领自己转化念头，从消极演变积极，从烦躁变静心。这一直以来都是我的终极目标。 人生，到头来都只能控制自己的意志想法行为，别无他选。

“只要我没有伤害别人，我不在乎有没有人喜欢我，我不是生来取悦任何人的” 这是今天学到的话。 总结，今天还是会为了别人没有和自己思想相符，同意自己的看法而感到不悦。 还是动肝火。 静下来，对自己说，不要给敌人眼神，专注自己的目标。 搞好系统，就是目标，其他不重要，队友是猪思想也不要介怀。因为不同阶级。 晚安！

可能和其他人不同，我的灵魂很需要粮食，所以当我质疑自己或负面想法太多导致自己情绪低落时，我需要阅读大量的和心灵有关的文章，好让自己的心灵比较好过些。说得白一点，就是自信不够，想要从文章取得认同感。 Youtube 里就有张德芬老师的新有声书《关系练金术》的部分宣传视频片断，老师分享她的想法心得。有时重复着看同一个视频，只是为了提醒自己，小我喜欢重温过去的经验。因而，每每遇到类似以前的事件，小我就要重播相关情景，而我们就有可能不断的被这些情景（个人发现不愉快的经验居多）搞砸了现况。事情没有发展得很严重，但小我会用以往不好的经验先让你感受未确定的严重性，从而陷入情绪低落不安。 这时代 Facebook 资讯广泛，不看报纸的我，由于朋友都会不时在面子书 share 东西，从而得到很多 up-to-date 资讯。比如，当了妈妈的朋友就会不时分享孩子被拐带或出意外的新闻和文章，好让其他朋友提高警惕。所以只要孩子顽皮跑得远一些，或不在我的视线，内在的小我就会提醒我读过新闻的内容，焦虑感和不安感就不断重现，进而陷入不安恐慌的情绪。直到看到孩子乖乖地待在身边我才能放下心头大石。 换句话说，内心不够强大，才会被外界动摇。但是很矛盾的，如果太free and easy，那感觉上好像对危险没有觉察心，到真的有事情发生时后悔时真的太迟了。对于拿捏心灵强大 vs 警觉尺度，我还是没掌握的很好。察觉自己是较敏感不理智的人，所以很容易感觉内心不快不安的情绪。在《生命花园》 Pamela Chew，说道敏感也是其中一种正常的人格，不是什么精神病的，我才感到比较释怀。 有的人可能有他人生很想达到的目标，他们有一个寄托让他不断付出时间精神努力取得想要得到的。我没有什么大志，只想过简单健康平安的生活，周遭亲人朋友也快乐无忧，其他的是随遇而安，没什么很强大的欲望。对我而言，健康，就是全部东西的基础。但是我相信身心健康是一体的，所以才不断地寻求身体和心灵健康。 当然，阅读而不实践，那也没有帮助。那阅读的好处在那里？个人而言，头脑每天接触什么样的资讯，每天就会实践什么样的生活。比如每天阅读激励文章，那生活就是充满正能量的；每天阅读维持健康之道的相关资料，生活不知觉也会跟随健康的方向。 我以前不了解怎么准备健康食谱，疑惑怎么能把健康饮食习惯融入自己的生活中。比如，每个文章都说枸杞很好，...